Verkaufen ist ein anspruchsvoller Beruf. Ständiger Kundenkontakt, hohe Ziele und der Druck, immer Leistung zu bringen, können auf Dauer an die Substanz gehen. Doch nur wer langfristig gesund bleibt, kann auch langfristig erfolgreich verkaufen. Gesundheit im Verkauf ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit.
Warum ist Gesundheit im Verkauf so wichtig?
Ein gesunder Verkäufer hat mehr Energie, Ausdauer und mentale Stärke. Wer fit ist, kann sich besser konzentrieren, geht motivierter auf Kunden zu und strahlt automatisch mehr Selbstbewusstsein aus. Kunden spüren diese Energie – und kaufen lieber bei jemandem, der authentisch, vital und überzeugend wirkt. Hinzu kommt: Krankheiten und Erschöpfung führen zu Ausfällen, und wer oft fehlt, kann seine Verkaufsziele nicht erreichen.
Was ist Hara Hachi Bu?
Eine einfache, aber effektive Methode zur Förderung der Gesundheit kommt aus Japan: Hara Hachi Bu. Diese Regel stammt aus Okinawa, einer Region mit besonders hoher Lebenserwartung. Die Einwohner Okinawas, insbesondere die älteren Generationen, praktizieren diese Ernährungsweise seit Jahrhunderten. Die Philosophie dahinter ist, nur so viel zu essen, bis man zu 80 % satt ist. Dadurch wird Überessen vermieden, die Verdauung geschont und das Energielevel bleibt konstant hoch – ideal für lange Verkaufstage. Studien zeigen, dass diese Methode nicht nur zur Gewichtskontrolle beiträgt, sondern auch die allgemeine Gesundheit fördert und die Lebenserwartung verlängert.
Wie kannst du Hara Hachi Bu im Verkaufsalltag umsetzen?
Bewusst essen: Anstatt hastig Fast Food zu konsumieren, nimm dir Zeit für gesunde Mahlzeiten.
Langsam genießen: Dein Körper braucht Zeit, um das Sättigungsgefühl zu signalisieren. Isst du langsam, erkennst du leichter, wann 80 % erreicht sind.
Leichte Kost bevorzugen: Vermeide schwere Mahlzeiten, die müde machen. Greife zu frischen, nährstoffreichen Lebensmitteln.
Regelmäßige Pausen einplanen: Verteile deine Mahlzeiten über den Tag und vermeide große Mengen auf einmal.
Weitere Tipps für ein gesundes Verkaufsleben
Neben der Ernährung gibt es weitere Faktoren, die deine Gesundheit im Verkauf stärken:
Ausreichend Schlaf: Guter Schlaf fördert die Konzentration und Leistungsfähigkeit.
Bewegung im Alltag: Regelmäßige Bewegung, selbst kurze Spaziergänge, helfen, Stress abzubauen und den Körper fit zu halten.
Mentale Gesundheit: Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen helfen, Stress zu reduzieren.
Hydration: Viel Wasser trinken hält den Körper und Geist frisch.
Gesundheit ist die Basis für Erfolg im Verkauf. Wer körperlich und mental fit bleibt, kann besser auf Kunden eingehen, überzeugender kommunizieren und langfristig seine Ziele erreichen. Hara Hachi Bu ist eine einfache Methode, um deine Energie über den Tag hinweg stabil zu halten – probiere es aus und spüre den Unterschied!
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